Oct 18, 2018 Last Updated 12:56 PM, Oct 16, 2018
Lifestyle

Lifestyle (174)

SEBAGAI buah, kiwi mengandung banyak vitamin C dan E. Selain itu kiwi juga disebutkan memiliki banyak zat anti-oksidan yang memberikan dampak baik untuk kulit.

Seperti halnya buah-buahan lain, kiwi juga dapat dipakai sebagai bahan alami untuk perawatan kulit. Mulai dari face pack, toner, hair mask, hingga pelembap.

Bicara soal kiwi, buah berwarna hijau satu ini disebutkan dapat memberikan efek baik untuk tipe kulir yang kering loh. Nah, jika Anda termasuk yang kulitnya kering, kenapa tak memanfaatkan buah kiwi sebagai skincare alami? Salah satunya dibuat sebagai toner.

Ingin tahu caranya? Tenang, berikut ulasan cara membuat toner kiwi untuk si kulit kering seperti disitat Boldsky, Jumat (5/10/2018).

Bahan-bahan:

1 buah kiwi utuh;

4 sendok makan air mawar;

1 sendok teh air perasan jeruk nipis;

1 1/2 sendok makan madu;

 

Cara membuat toner;

1. Ambil wadah mangkuk, campurkan semua bahan-bahan di atas, kecuali buah kiwi;

2. Aduk merata semua bahan hingga semuanya tercampur rata dan teksturnya konsisten;

3. Kupas kulit kiwi, ambil daging buahnya. Hancurkan daging buah kiwi di dalam mangkuk berisikan campuran bahan lainnya yang sudah halus tadi;

4. Tuangkan ke dalam mesin mixer grinder, hingga semua bahan tercampur dan teksturnya menjadi pasta cair. Bisa juga menambahkan sedikit air selagi menggiling, sehingga tekstur adonan menjadi sedikit berair;

5. Setelah selesai, saring campuran adonan. Tuang hasil saringan di dalam botol untuk toner (spray bottle);

6. Pastikan botol toner kiwi ini disimpan di tempat atau ruangan yang kering dan sejuk;

7. Untuk penggunaan, toner kiwi ini bisa diaplikasikan di kulit setiap malam sebelum berangkat tidur. Sehingga tak hanya meremajakan kulit, tapi juga membuat kulit wajah bercahaya saat bangun di pagi hari. Selamat mencoba!

 

(https://lifestyle.okezone.com/read/2018/10/06/194/1960506/toner-alami-dari-buah-kiwi-cocok-untuk-kulit-kering)

MINYAK atau sebum yang diproduksi oleh kelenjar sebaceous memiliki manfaat untuk menjaga kulit wajah tetap lembap. Tetapi, minyak yang berlebih dapat membuat kulit menjadi kusam dan hal ini yang mengakibatkan munculkan jerawat. Banyak solusi perawatan wajah untuk mengurangi minyak berlebih, salah satunya menggunakan racikan tomat.

Sifat astringen pada tomat dapat membantu masalah kulit dan mencegah munculnya peradangan pada kulit. Tomat juga membantu menghilangkan kotoran dari dalam kulit setelah seharian beraktivitas. Dilansir Okezone dari Boldsky, Minggu (7/10/2018), selain dapat membantu menyeimbangkan tingkat pH kulit, racikan tomat ini dapat mengontrol minyak berlebih.

Tomat dan gula

Tomat dan gula dapat membantu menghilangkan sel-sel kulit mati diwajah yang membuat wajah kusam. Kamu dapat mencampur tomat dengan 1 sendok makan gula hingga menjadi pasta. Oleskan pasta pada wajah dan pijat-pijat lembut sampai 10 menit dan bilas dengan menggunakan air bersih.

perawatan wajah

Tomat dan madu

Perpaduan kedua bahan ini dapat membantu mengatasi produksi minyak lebih pada kulit. Sifat antibakteri dan antiseptic pada madu membantu menghilangkan jerawat serta bekasnya. Kamu bisa menggunakan tomat berukuran sedang dan campur dengan 1 sendok makan madu hinga menjadi pasta. Oleskan tipis pada wajah dan biarkan selama 20 menit. Untuk mendapatkan manfaatnya, lakukan perawaan ini 3 – 4 kali dalam seminggu.

Tomat dan lemon

Lemon mengandung vitamin C yang membantu mengecilkan pori-pori dan menghilangkan sel-sel kulit mati pada wajah, serta dapat mengontrol produksi minyak lebih. Campurkan tomat dan 1 sendok makan perasan lemon dan aduk hingga merata. Setelah tercampur merata, kamu bisa mengoleskan pada wajah dan biarkan selama 30 menit. Setelah itu bilas dengan air bersih, lakukan perawatan ini sekali dalam seminggu.

Tomat dan cuka

Cuka memiliki manfaat untuk kulit wajah, selain untuk menyeimbangkan tingkat pH kulit, cuka dapat membantu mengendalikan produksi minyak berlebih. Kamu bisa membuat toner dari tomat dan cuka. Campurkan 2 sendok makan jus tomat dan 2 sendok makan cuka, lalu tuang dalam botol kecil. Gunakan toner ini dengan menggunakan kapas dan tepuk-tepuk hingga kapas mengering. Lakukan perawatan ini setidaknya 2 - 3 kali dalam seminggu.

Tomat dan oats

Gunakan 2 tomat berukuran sedang dan 2 sendok teh oatmeal. Aduk kedua bahan tersebut hingga menjadi pasta. Kamu bisa perawatan ini dengan cara mengoleskan tipis pada kulit wajah agar bisa meresap dengan baik. Selain itu, kamu juga bisa melakukan scrub pada wajah dengan kedua bahan ini selama 2 – 3 menit, kemudian bilas dengan air bersih.

 

(https://lifestyle.okezone.com/read/2018/10/07/194/1960686/perawatan-racikan-tomat-ini-dapat-bantu-mengurangi-minyak-berlebih-di-wajah)

RAMBUT adalah mahkota bagi perempuan, gaya potongan rambut seringkali memengaruhi penampilan seorang perempuan. Maka, gaya potongan rambut harus disesuaikan dengan bentuk wajah, tidak bisa asal dipangkas, karena kesan pun bisa dipengaruhi.

Saat usia-usia produktif mulai 18 hingga 35 tahunan, biasanya menjadi masa-masa di mana seorang perempuan berani mencoba beragam gaya potongan rambut, bahkan hingga yang terbilang ekstrem mengikuti model yang ada. Namun, saat menuju usia 40 tahunan atau setelahnya, kebanyakan perempuan bingung harus dipotong model apa rambutnya.

Nah, daripada bingung lagi, berikut referensi gaya potongan rambut yang cocok bagi perempuan sedang dan telah berusia 40 tahun Okezone lansir dari laman Wojournals, Selasa (25/9/2018).

1. Short messy

 

Short messy sebenarnya cocok untuk segala usia. Anda dapat memilih gaya rambut berantakan seperti yang ada dalam gambar untuk memberikan kesan terlihat jauh lebih muda dan energik. Gaya potongan rambut ini juga merupakan gaya yang indah sekaligus mudah perawatannya.

2. Smooth short

 

Saat menuju usia 40 tahunan sebagian perempuan mengalami kerontokan rambut. Nah, untuk menyiasati tipisnya rambut yang dimiliki, cobalah gaya potongan rambut smooth short, karena rambut akan nampak indah meski rambut kepala tipis. Selain itu, rambut pun akan terlihat berkilau dan indah.

3. Layered

 

Gaya potongan rambut layered adalah pilihan yang bagus bagi mereka yang ingin tampil santai setiap hari. Gaya ini kelihatannya luar biasa dalam keadaan apa pun dan memberi Anda banyak kebebasan.

4. Classy

 

Satu lagi ide gaya potongan rambut bob classy tidak akan pernah membuat Anda ketinggalan zaman. Penampakan dari gaya classy memang terkesan bebas dan sederhana, sehingga mampu membuat rambut Anda indah, dan cocok ditata seperti apa saja, mengenakan pakaian apa saja, dan pada kesempatan apa saja. Cobalah sekali dan Anda akan menyukainya selamanya.

5. Short wavy

 

Anda yang sedang menuju usia 40 tahun atau telah lewat akan terlihat jauh lebih muda dan energik dengan gaya potongan rambut short wavy. Gaya ini cocok untuk segala usia dan tidak pula sulit dibuatnya. Short wavy akan terlihat lebih menakjubkan jika Anda memiliki rambut pirang.

 

(https://lifestyle.okezone.com/read/2018/09/24/194/1955024/ini-referensi-gaya-potongan-rambut-untuk-wanita-40-tahunan-agar-terlihat-awet-muda)

PADA dasarnya setiap manusia memiliki bulu-bulu halus pada tubuhnya tanpa memandang pria dan wanita. Namun kadang bulu berlebih membuat seseorang menjadi tidak percaya diri. Mereka justru akan risih karena malu tampil di hadapan umum.

Hal ini paling sering terjadi pada wanita. Mungkin pria akan terlihat semakin macho dengan bulu yang menempel pada tubuhnya, namun lain ceritanya dengan perempuan, mereka justru akan tampil tidak percaya diri dengan hal itu.

Alhasil banyak cara dilakukan, salah satunya dengan mencukurnya menggunakan gunting atau silet. Beberapa orang bahkan lebih menyukai waxing sebagai cara efektif untuk merontokkan bulu.

Waxing memang sangat menyakitkan, bahkan terkadang bisa menyebabkan iritasi. Namun, sebenarnya ada beberapa cara alternatif yang lebih aman dan alami untuk dilakukan. Menyadur dari Times of India, Kamis (20/9/2018), Okezone akan membahasnya satu per satu.

 

1. Bubuk kunyit

Ambil bubuk kunyit dan tepung gram. Tambahkan beberapa tetes minyak wijen atau minyak jarak ke dalamnya. Campur semua bahan bersama-sama untuk membentuk pasta kental. Oleskan pasta ini pada area berbulu tubuh Anda dan gosokkan kulit dengan lembut. Bilas setelah 30 menit dengan air dingin.

 

2. Teh spearmint

Tambahkan satu sendok makan spearmint kering ke segelas air mendidih. Tutup dan diamkan selama 10 menit. Saring dan minum teh dua kali sehari untuk mendapatkan hasil yang sempurna.

 

3. Pepaya mentah

Kupas pepaya dan aduk hingga berubah menjadi pasta yang halus. Campurkan setengah sendok teh bubuk kunyit ke dalamnya. Oleskan pasta ini pada wajah Anda dan pijat kulit selama sekitar 5-10 menit. Bilas dengan air jernih. Lakukan ini seminggu sekali untuk membantu menghilangkan bulu yang tidak diinginkan.

Baca Juga: Madiun Punya Perlintasan Kereta Paling Unik Sejagad, Seperti Apa?

 

4. Jus bawang

Jus bawang akan membantu menghilangkan rambut yang tidak diinginkan dari tubuh saat diaplikasikan dengan daun basil.

 

5. Oatmeal

Hancurkan satu pisang dengan 2 sendok makan oatmeal dan tempelkan pasta ini ke area di mana Anda ingin menghilangkan rambut. Pijat dengan gerakan memutar selama sekitar 10 menit. Biarkan selama beberapa saat dan kemudian bilas dengan air hangat. Ulangi hal ini dua kali seminggu.

6. Gula dan madu

Dalam microwave, panaskan 4 sdm gula dengan 2 sendok makan madu dalam mangkuk selama beberapa detik sampai gula meleleh. Tambahkan satu sendok jus lemon ke dalam campuran dan aduk rata.

Oleskan campuran hangat ini pada bagian terbuka di mana Anda memiliki bulu yang tidak diinginkan. Dengan menggunakan strip waxing, tekan pada campuran yang diaplikasikan dan tarik strip ke arah berlawanan dari pertumbuhan bulu.

 

 

7. Putih telur

Tambahkan satu sendok gula dan setengah sendok teh tepung jagung ke putih telur dalam mangkuk, dan aduk rata. Oleskan campuran tersebut pada bagian berbulu dari tubuh Anda. Diamkan selama 15 hingga 20 menit, lalu bersihkan dengan air mengalir. Ulangi proses ini dua kali seminggu.

https://m.recipes.timesofindia.com/articles/kitchen-hacks/10-home-remedies-to-get-rid-of-unwanted-body-hair/egg-whites/photostory/65868652.cms

 

(https://lifestyle.okezone.com/read/2018/09/21/194/1953450/7-ramuan-yang-ampuh-hilangkan-bulu-mengganggu)

MENGGUNAKAN produk perawatan tubuh dari kaki hingga kepala sebaiknya tidak sembarangan. Karena jika tidak memilih produk yang tepat, justru dapat merusak kulit.

Pemilihan produk yang sesuai dengan kondisi kulit juga harus Anda lakukan dalam sabun mandi. Jika Anda sembarangan memilih sabun hanya karena aroma atau harganya, maka sebaiknya dipikirkan kembali.

Untuk kulit kering misalnya, Anda bisa memilih sabun yang mengandung susu kambing. Sebab, kandungan ini dapat melembutkan kulit dan menjaga kesehatannya.

"Kalau kulit kering lebih baik pakai sabun dengan ekstrak susu kambing. Karena lebih lembut, dan susu kambing ini disebut sebagai salah satu ekstrak susu yang baik untuk kulit," ujar Mirna F. Ambarsari selaku Promotion Manager dalam Digital Campaign untuk sabun Harmony, Medicare, dan Lervia di Jakarta, Sabtu, 15 September 2018.

Selain kulit kering, Anda juga bisa memilih beberapa jenis sabun sesuai dengan kebutuhan. Sabun dengan aroma buah misalnya, dapat meningkatkan mood setelah seharian melakukan aktivitas yang melelahkan.

 

"Kalau mencium aroma buah mood kita jadi lebih oke. Kandungan extra moisturizer, aloe vera dan buah juga bisa untuk menutrisi kulit," kata Mirna.

Ia melanjutkan, untuk memilih sabun, ada beberapa hal yang harus diperhatikan demi kesehatan kulit. Pertama, pastikan telah memiliki cap dari Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM).

"Sekarang sabun mandi pun harus disertakan logo halal. Juga hindari sabun yang menggunakan kandungan pemutih," lanjutnya.

Melalui kampanye bertajuk Healthy Zona, pesan penggunaan sabun yang menyehatkan kulit digaungkan. Kampanye ini juga digunakan untuk menyemangati anak-anak muda agar aktif dan berkarya terus berkarya, salah satunya melalui kegiatan vlogging yang saat ini banyak diminati.

"Vlog sudah sekitar satu sampai dua tahun ini booming di Indonesia. Youtube adalah salah satu yang perkembanganya pesat dan tentu butuh konten kreator. Ini sangat luar biasa digemari," ujar Novendy selaku Strategic Digital Campaign.

Beberapa nama konten kreator vlog seperti Fendy Chow, Stella Cornelia, dan Kyra Nayda juga dihadirkan untuk menginspirasi anak-anak muda lainnya. Mereka berbagi tentang pengalaman dan tips menjadi vlogger yang akhirnya bisa dikenal banyak orang.

 

(https://lifestyle.okezone.com/read/2018/09/16/481/1951262/tips-memilih-sabun-mandi-sesuai-kondisi-kulit-dan-mood)

SEKARANG ini semakin banyak ahli yang menyatakan pentingnya penggunaan tabir surya. Biarpun aktivitas hanya sekadar di dalam ruangan, penggunaan tabir surya tetap diperlukan untuk melindungi kulit dari pancaran sinar yang berbahaya. Beruntung sudah banyak masyarakat yang menyadari hal tersebut. Sayang, mereka kurang tepat mengaplikasikannya.

Sejumlah brand kecantikan ada yang mengeluarkan produk ber-SPF seperti pelembap dan BB Cushion. Beberapa orang percaya bila sudah mengenakan produk tersebut tidak perlu menggunakan tabir surya lagi karena dianggap sudah terlindungi. Padahal itu adalah pemahaman yang keliru.

Dijelaskan oleh dokter spesialis kulit dan dan kelamin, dr Kardiana Purnama Dewi Sp.KK, penggunaan seperti itu tidak tepat karena perlindungannya terhadap kulit kurang efektif. Seharusnya penggunaan pelembap maupun BB Cushion dipisah dengan tabir surya. Sebab cara pengaplikasiannya berbeda.

"Enggak efektif kalau dicampur, karena 'kan sunblock harusnya (digunakan) tebal. Sedangkan kalau pelembap (digunakan) tebal, mukanya jadi berminyak banget. Makanya enggak sinkron," jelas dokter yang akrab disapa Dewi itu saat ditemui Okezone dalam sebuah acara di kawasan Thamrin, Jakarta Pusat belum lama ini.

Namun dokter yang berpraktek di Skin & Aesthetics Clinic, Rumah Sakit Pondok Indah Puri Indah, itu juga menyatakan bila untuk segi kepraktisan penggunaan pelembap yang mengandung SPF masih bisa ditolerir. Tapi tidak sama halnya dengan BB Cushion.

 

"Kadang-kadang untuk segi kepraktisan sehari-hari, penempelan ke muka lebih baik yang sudah dicampur. Kalau memang demikian boleh saja. Tapi jika banyak aktivitas di luar ruangan cari pelembap dengan SPF minimal 50, teksturnya enak, dan enggak terlalu berminyak, selain itu pakainya juga jangan terlalu tipis," ungkap dr Dewi.

Untuk mereka yang kulitnya tidak terlalu berminyak, bisa disiasati dengan cara hanya memakai tabir surya tanpa perlu pelembap. "Pada dasarnya sunblock sudah agak oily jadi sudah ada bantuan untuk meng-cover enggak terlalu kering kulitnya. Tapi ingat setiap kali abis cuci muka termasuk wudhu sunblock di re-apply, tapi wajah harus dibersihkan dulu," tambah dr Dewi.

Sedangkan bila ada yang hanya ingin menggunakan BB Cushion dengan kandungan SPF, dirinya tidak menyarankan hal tersebut. "Kalau SPF di BB Cushion itu kurang sekali karena tidak rata menutup kulit. Terlebih dipakainya setipis mungkin sehingga jadi tidak ada efek proteksinya. Kalau mau pakai pelembap dulu sama sunblock baru ditutup BB Cushion," papar dr Dewi.

Penggunaan tabir surya harus diulangi 2-3 jam sekali. Tapi pastikan sebelumnya wajah sudah dibersihkan dengan sabun. Sebab bila dipakai dalam keadaan wajah kotor dapat menimbulkan jerawat dan bruntusan.

 

(https://lifestyle.okezone.com/read/2018/09/17/194/1951418/pelembap-yang-mengandung-spf-ternyata-kurang-optimal-melindungi-wajah-ini-penjelasan-dokter)

MENGONSUMSI berbagai makanan tanpa batasan bukan hanya berbahaya bagi organ tubuh, ternyata juga berdampak pada kulit. Asupan makan bisa menjadi sumber utama untuk masalah kulit seperti jerawat dan kulit kusam.

Ahli kecantikan wajah dan pendiri Joanna Vargas Salon and Skincare Collection, Joanna Vargas mengatakan kebanyakan orang tidak menyadari bahwa kulit secara langsung berkorelasi dengan sistem pencernaan.

Jika seseorang makan sesuatu yang tidak dapat dicerna atau mengalami kesulitan mencerna, maka tubuh akan menggunakan kulit untuk detoks. Ada sejumlah makanan yang sebaiknya dibatasi asupannya karena memberi dampak negatif pada kulit.

“Penelitian telah menunjukkan bahwa memang ada hubungan antara dermatologi dan nutrisi. Pola makan menyebabkan kulit bereaksi dan membuat peradangan, jerawat, kulit kering dan banyak lagi,” jelas Joana seperti dilansir dari Pop Sugar. Berikut 5 makanan yang akan membuat kulit rusak dan berjerawat:

Olahan Susu


Sebagian besar susu bersumber dari sapi perah yang memiliki tingkat progesteron sirkulasi yang tinggi. Faktor pertumbuhan seperti insulin dan hormon lain diubah tubuh manusia menjadi dihidrotestosteron (DHT). Hormon-hormon ini dapat mengirim kelenjar minyak ke overdrive, yang dapat memicu jerawat pada seseorang yang rentan. Maka jika Anda yakin bahwa produk susu bisa memicu jerawat, cobalah menghentikan produk susu selama satu atau dua bulan dengan beralih ke susu almond atau susu kedelai.

Permen

Ada kolaborasi kuat, dan studi klinis memang menunjukkan bahwa gula dan karbohidrat sederhana bisa menyebabkan jerawat karena lonjakan insulin. Sehingga dapat memicu peradangan dan jerawat.

Kafein


Satu atau dua cangkir kopi per hari tidak akan memberi dampak kerusakan kulit. Namun jika lebih dari itu, kafein dapat menyebabkan penuaan kulit lebih dini. Maka siap-siap untuk keriput dan mengendur lebih cepat. Kafein menghambat sintesis kolagen. Maka boleh saja mengonsumsi kopi tetapi harus rajin minum air putih.

Cemilan Asin

Terlalu banyak garam dalam makanan, bisa mengembangkan kantong di bawah mata. Kulit bisa menjadi kering dan pecah-pecah, atau mungkin kelebihan produksi minyak.

Alkohol


Minuman beralkohol membuat dehidrasi tubuh, termasuk kulit. Minum alkohol terlalu banyak juga menghilangkan kulit vitamin dan nutrisi penting. Dampak lain dari meminum alkohol membuat pori-pori membesar, perubahan warna kulit, kulit kendur, muncul garis-garis halus pada kulit, dan membuat kulit berkurang kekenyalannya.

 

(https://lifestyle.okezone.com/read/2018/09/13/194/1949927/5-makanan-yang-bisa-merusak-kulit-dan-memicu-jerawat)

MATA  merupakan organ yang cukup penting bagi tubuh. Hampir 80 persen aktivitas sehari-hari bergantung pada penglihatan. Jadi, kesehatan mata harus benar-benar dijaga dengan baik agar berfungsi optimal.

Mata memiliki beberapa bagian yang berfungsi bersama. Satu saja bagian mata bermasalah, maka penglihatan bakal terganggu. Gangguan pada mata bisa disebabkan karena berbagai hal. Terkadang, kebiasaan sehari-hari juga memicu gangguan penglihatan.

Nah, apa saja kebiasaan buruk yang memicu gangguan pada mata? Simak ulasan yang dihimpun Solopos.com dari Boldsky di bawah ini:

Merokok

Merokok menjadi salah satu pemicu kerusakan mata. Kebiasaan ini meningkatkan risiko terkena katarak dan mengaburkan lensa mata. Sejumlah dokter menyebut merokok mengubah sel-sel pada mata melalui oksidasi yang menyebabkan katarak. Kebiasaan ini mengganggu aliran darah ke retina yang meningkatkan bahaya oksidasi pada sel makula yang menyebabkan katarak.

Main gadget

Bermain gadget khususnya di malam hari sangat mengganggu penglihatan. Sinar yang muncul dari layar gadget menyebabkan mata berair dan terasa tegang. Penggunaan perangkat elektronik yang berlebihan itu dapat mengganggu tidur sehingga membuat mata merah di pagi hari.

Menggosok mata

Menggosok mata ketika kelilipan ternyata juga tidak baik. Menggosok mata terlalu keras bisa merusak kornea yang sangat sensitif. Kornea dapat tergores ketika ada benda asing yang masuk ke mata. Jadi, ketika mata kemasukan benda asing, sebaiknya segera berikan obat tetas mata dan mengedipkan kelopaknya.

Kurang tidur

Kurang tidur adalah kebiasaan buruk lain yang mengganggu penglihatan. Insomnia merupakan salah satu penyebab mata kering dan bengkak. Selain itu, kurang tidur juga menyebabkan kedutan di sekitar mata.

 

Merias mata berlebihan

Produk kecantikan seperti maskara, eyeliner, eye shadow, dan krim yang dipakai di sekitar mata juga bisa menimbulkan bahaya jika dipakai berlebihan. Memakai kosmetik berlebihan di sekitar mata sebaiknya dihindari.

Apalagi bagi Anda yang sering memakai bulu mata palsu lengkap dengan maskara, eyeliner, dan eye shadow. Produk tersebut seringkali menyebabkan gatal dan iritasi. Segera hapus riasan mata setelah selesai beraktivitas. Bersihkan sampai tidak ada bekas kosmetik yang menempel di sekitar mata.

 

(https://lifestyle.okezone.com/read/2018/09/03/481/1945123/jangan-terus-salahkan-gadget-riasan-berlebihan-juga-bisa-rusak-mata)

PADA beberapa jenis smartphone terdapat cahaya biru yang terlihat jelas oleh mata. Hindarilah, sebab itu bisa merusak mata yang awalnya ditandai dengan mata kering.

Sayangnya, banyak orang merasa tidak pernah merasakan mata kering dengan gejala penglihatan kabur, pedih dan mata merah. Biasanya untuk mengatasi hanya sekedar dikucek atau diberi obat tetes mata, setelah itu lanjut main smartphone. Jangan lakukan itu!

Saat ini anak muda banyak yang mengalami risiko mata kering. Dokter melihat semakin banyak kasus mata kering, baik pada orang dewasa dan anak-anak, sebagian besar karena penggunaan smartphone terlalu lama.

Kondisi mata kering disebabkan ketika air mata Anda tidak cukup melumasi mata Anda. Itu pemicunya dari cahaya biru yang dipancarkan dari smartphone dan gadget digital lainnya seperti laptop .

 

Cahaya biru itu merupakan salah satu spektrum cahaya tampak, terdiri dari partikel elektromagnetik yang bergerak dalam gelombang. Semakin panjang panjang gelombang, semakin rendah energinya dan sebaliknya. Cahaya biru memiliki panjang gelombang yang sangat pendek, sehingga menghasilkan jumlah energi yang tinggi dibandingkan dengan warna lain.

Itu sebabnya mengapa paparan cahaya biru yang terlalu lama, dapat menyebabkan ketegangan mata dan membawa kerusakan jangka panjang. Ada langkah-langkah pencegahannya yang harus Anda lakukan, berikut caranya dilansir Thehealthsite, Senin (23/7/2018).

Istirahatkan mata Anda dari ponsel dan layar laptop

Jauhkan penggunaan ponsel dan layar laptop secara terus-menerus karena bisa bikin Anda mudah terkena mata kering. Istirahatkan mata Anda dengan cara menjauhkan mata usai menghadap laptop setiap 2 jam, paling tidak istirahatlah selama 10 menit agar mata bebas mengalami kekeringan.

Hindari tempat-tempat berpolusi dan alat yang bisa memaparkan udara kotor

Batasi ekspos terhadap pengering rambut terlalu sering, juga pakailah kacamata hitam saat Anda pergi ke luar rumah. Ini akan mencegah Anda mengalami kekeringan mata dan mempertahankan kelembapan. Pastikan juga untuk melumasi mata dengan obat tetes mata aman saat mata sering terpapar polusi.

 

Lindungi mata Anda dari asap rokok

Asap rokok tidak hanya menyebabkan iritasi mata kering, tapi juga meningkatkan risiko mata kering. Bagi siapapun jauhkan diri dari paparan asap rokok tersebut supaya tidak berbahaya sekali.

Kompres dengan air hangat

Kelopak mata selain harus dilumasi tapi juga bisa dikompres dengan air hangat. Cuci kelopak mata Abda saat sering menggunakan ponsel. Cara ini membantu melepaskan beberapa minyak di kelenjar kelopak mata Anda, serta meningkatkan kualitas air mata Anda.

Konsumsi suplemen asam lemak Omega-3

Jika ingin menenangkan mata kering dengan cara lain, Anda bisa mengonsumsi suplemen asam lemak omega 3. Asupan ini juga didapatkan dari ikan-ikan segar yang kaya nutrisi serupa. Pastikan Anda sering mengonsumsinya untuk menjaga kesehatan mata Anda dengan baik.

 

(https://lifestyle.okezone.com/read/2018/07/23/481/1926030/cara-menghindari-cahaya-biru-di-smartphone-yang-bisa-bikin-mata-kering)

RAZOR atau pisau cukur, disadari atau tidak telah menjadi salah satu alat perawatan sehari-hari yang sifatnya esensial. Terlebih lagi, bagi orang-orang yang masuk dalam tipe lebih suka mencukur sendiri di rumah, bukan datang ke salon atau tempat khusus mencukur.

Alat pisau cukur sendiri, disebutkan relatif berharga memang tak murah. Maka dari itu inilah kenapa, mungkin jadi faktor alasan bagi sebagian orang untuk bersikeras menyimpan pisau cukur dalam waktu yang cukup lama.

Padahal tahukah Anda? Mengganti mengganti pisau cukur dengan rutin itu sangat penting sifatnya untuk dilakukan sebab bukan hanya karena alasan kebersihan tetapi untuk alasan keamanan. Menurut Gillette, memang sih sulit untuk tahu waktu yang tepat untuk kapan mengganti pisau cukur, tetapi pada dasarnya ada tanda-tanda yang bisa dilihat sebagai alarm untuk waspada.

Pertama, bisa dilihat jika bagian bilah pisau sudah tumpul, berkarat, atau ada gunk yang menempel di antara baling-baling pisau, nah ini bisa jadi pertanda pisau cukur di rumah sudah saatnya untuk dibuang ke tempat sampah. Sebab, jika pisau sudah tumpul maka secara teknis pemakaian ketika digunakan harus diberikan tekanna yang lebih besar lagi. Semakin keras kita tekan ke bagian kulit, maka semakin besar juga peluang untuk melukai bagian kulit yang bisa berkembang jadi infeksi.

 

Di sisi lain, jika tak menyadari tanda-tanda ini. Seperti disitat Metro, Jumat (20/7/2018) disebutkan bahwasanya perusahaan yang memproduksi alat pisau cukur merekomendasikan untuk membuang alat pisau cukur yang ada di rumah setelah paling banyak telah dipakai untuk sepuluh kali bercukur.

Jika ingin memastikan pisau cukur bisa bertahan baik hingga sepuluh kali pemakaian, penting untuk mencukur dengan krim cukur serta membilas pisau cukur itu sebelum membiarkan silet menjadi kering terkena udara. Kemudian, pastikan juga pisau cukur disimpan di tempat yang kering misalnya lemari kamar mandi dengan tujuan agar baling-baling pisau cukur tidak karatan.

Selain memastikan kebersihan dan penyimpanan yang baik, untuk menghindari infeksi, kita diwajibkan harus berhati-hati saat mencukur kaki. Biasakan diri untuk tidak terburu-buru melakukan prosesnya. Pastikan untuk membasahi kaki terlebih dahulu dengan krim cukur agar membantu pisau cukur bisa meluncur turun di kaki dengan lebih mudah, dengan ini peluang untuk kulit jadi luka karena tergores bisa lebih kecil.

 

(https://lifestyle.okezone.com/read/2018/07/20/194/1925106/seberapa-lama-pisau-cukur-harus-diganti)

Asyik di Facebook