Jul 23, 2018 Last Updated 7:53 AM, Jul 23, 2018
Lifestyle

Lifestyle (166)

Radang tenggorokan merupakan penyakit yang sering dialami ketika perubahan musim. Gejala awal penyakit ini ditandai dengan rasa tidak nyaman pada tenggorokan saat menelan sesuatu. Penyakit ini biasanya menjadi tanda awal dari flu.

Biasanya, penyakit ini muncul karena seseorang terlalu banyak mengonsumsi es saat cuaca panas. Terlepas dari apapun penyebabnya, sakit tenggorokan tentu sangat mengganggu. Selain meminta obat dari dokter, Anda bisa melakukan beberapa hal seperti yang dikutip Solopos.com dari Boldsky di bawah ini agar sakit yang dirasakan tidak semakin parah:

 

Kumur air garam

Berkumur dengan air garam merupakan salah satu cara yang dapat meringankan sakit tenggorokan. Sejumlah hasil penelitian menyebutkan bahwa berkumur air garam dapat mengurangi bengkak di tenggorokan dan mencairkan lendir. Selain itu, air garam juga membunuh bakteri penyebab iritasi.

 

Caranya, campurkan satu sendok teh air garam dengan secangkir air hangat, aduk hingga larut. Pakai ramuan itu untuk berkumur. Jika tidak kuat dengan rasa asinnya, Anda bisa menambahkan sedikit

 

Minum Air dingin

Kebanyakan orang beranggapan minuman dingin harus dihindari jika sedang menderita sakit tenggorokan. Padahal, minum air dingin merupakan salah satu cara menghilangkan rasa sakit ditenggorokan. Sebab, es dapat mengurangi peradangan dan menghilangkan rasa sakit.

 

Jauhi buah buah berasa asam

Selama ini, banyak orang menganggap buah berasa masam seperti jeruk dan apel merupakan obat terbaik untuk mengobati sakit tenggorokan. Padahal, kenyataannya rasa masam pada buah tersebut justru memperburuk kondisi Anda. Jadi, sebaiknya hindari mengonsumsi buah jika sedang menderita sakit tenggorokan.

 

Istirahat

Cara terbaik agar sakit yang diderita segera sembuh adalah beristirahat. Pastikan tubuh benar-benar beristirahat dari segala macam aktivitas yang melelahkan. Cobalah untuk tidur seharian di rumah agar kondisi segera pulih.

 

Diam

Memaksakan diri untuk terus berbicara saat tenggorokan sakit tentu sangat menyiksa. Jadi, sebaiknya Anda diam saja dan menahan diri untuk tidak banyak berbicara. Cara ini terbilang cukup ampuh untuk mempercepat penyembuhan Anda.

 

(https://lifestyle.okezone.com/read/2018/03/27/481/1878459/cara-sederhana-yang-ampuh-mengobati-radang-tenggorokan)

AIR kelapa telah ada selama berabad-abad dan merupakan sumber alami mineral penting, vitamin dan elektrolit seperti natrium dan kalium.

Bukan hanya segar diminum saat cuaca panas, manfaat yang dimiliki air kelapa sudah tidak diragukan lagi. Tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan, air kelapa juga bermanfaat untuk kecantikan.

 

Anti-Aging

Air kelapa mengandung anti microba yaitu asam laurat yang dapat melindungi kulit terhadap infeksi. Selain itu juga mengandung protein sitoken yang bertanggung jawab untuk pertumbuhan sel dan aktivasi sel.

Air kelapa juga mengatur sinyal sebagai respons terhadap peradangan yang disebabkan oleh jerawat dan efek antipenuaan.

 

 

Menghilangkan Jerawat

Air kelapa adalah cara alami untuk menghilangkan jerawat dan noda bekas jerawat.

Sifat anti-mikroba dan anti jamur dari air kelapa dapat mengurangi resiko jerawat, sehingga membantu Anda mendapatkan kulit bersih dan bersinar.

 

Pembersih Dan Toner Alami

Air kelapa berfungsi sebagai pembersih hydrating untuk kulit sensitif. Dengan cara bubuhkan kapas dalam air kelapa dan gunakan untuk menghapus riasan.

Air kelapa juga dapat dijadika sebagai toner, dengan cara celupkan bola kapas ke air kelapa, gerakkan lembut ke seluruh wajah.

Toner alami membantu mengurangi munculnya pori pada dan melembutkan kulit. Selain itu, juga membantu mengatur pH kulit dan mengurangi minyak berlebih.

 

Melindungi Kulit dari Sinar Matahari

Sifat anti-oksidan dari air kelapa bersama dengan kadar vitamin C yang tinggi membantu melindungi kulit dari sengatan matahari. Oleskan air kelapa ke wajah secara lembut, diamkan 20 – 30 menit, lalu bilas dengan air dan rasakan bedanya.

 

Mengurangi Rambut Rontok

Air kelapa kaya akan Vitamin K dan Besi. Vitamin K penting untuk meningkatkan pertumbuhan rambut yang sehat dan menghentikan rambut rontok.

Demikian pula besi membawa oksigen ke akar membuatnya lebih kuat dan mengurangi rambut rontok.

 

Membantu Mengobati Ketombe

Air kelapa berfungsi sebagai pelembab dalam menghidrasi kulit kepala kering untuk secara efektif mengobati ketombe, ini karena air kelapa bersifat anti jamur dan kandungan asam lauratnya.

 

Melembabkan Rambut

Air kelapa berfungsi sebagai serum hidrasi untuk rambut keriting yang tidak terkendali, dengan menggunakan air kelapa dapat membuat rambut menjadi halus, berkilau dan lebih kuat.

 

(https://lifestyle.okezone.com/read/2018/03/27/194/1878500/7-manfaat-menakjubkan-air-kelapa-untuk-kecantikan)

SEBAGIAN besar perempuan memiliki masalah pada rambut. Tetapi, di sisi lain beberapa perempuan ingin rambut mereka tumbuh panjang berkilau. Ketombe, rambut kasar dan berminyak dapat diberantas oleh perawatan eksternal. Tetapi, pertumbuhan rambut adalah sesuatu yang membutuhkan makanan yang tepat.

Kulit kepala Anda membutuhkan vitamin dan mineral untuk bekerja lebih baik. Kabar baiknya adalah ada banyak buah yang bisa Anda konsumsi secara teratur untuk membuat pertumbuhan rambut lebih cepat.

 

Berikut buah-buahan yang bisa dikonsumsi agar rambut tumbuh lebih cepat, dikutip dari laman Lifealth, Jumat (23/3/2018):

Apel

 

Apel memiliki banyak manfaat kesehatan. Makan satu apel sehari akan membantu kulit kepala Anda tetap sehat selamanya. Apel memiliki banyak vitamin A, serat, vitamin B, E dan antioksidan. Selain itu, apel memiliki senyawa fenolik dan biotin. Senyawa ini baik untuk menjaga akar rambut lebih kuat dan meningkatkan pertumbuhan rambut.

Alpukat

Alpukat sangat bagus untuk rambut. Buah ini memiliki banyak vitamin B, C dan E, serta beta-karoten. Jadi, ketika Anda makan alpukat, senyawa ini memastikan bahwa dinding kapiler di kulit kepala Anda mendapatkan cukup oksigen. Jadi, mempromosikan pertumbuhan rambut dengan meningkatkan sirkulasi darah di kulit kepala Anda.

Jambu biji

Jambu biji juga merupakan buah yang membantu menumbuhkan rambut lebih cepat. Jambu biji memiliki banyak vitamin A yang mendorong pertumbuhan rambut. Jika Anda mengonsumsi buah yang luar biasa ini, dijamin rambut akan mulai tumbuh dengan mudah.

Jeruk

Jeruk juga penting untuk pertumbuhan rambut. Vitamin C hadir dalam jeruk tidak hanya meningkatkan pertumbuhan rambut, tetapi juga membuat rambut berkilau dan halus. Selain itu, jeruk mengandung antioksidan, vitamin C dan sifat bermanfaat lainnya yang menghasilkan kolagen kulit dan menjaga kulit kepala sehat.

Stroberi

Stroberi memiliki banyak sekali nutrisi. Buah ini memiliki silika yang sangat penting untuk pertumbuhan rambut. Selanjutnya, stroberi memiliki vitamin B dan C yang meningkatkan pertumbuhan rambut dan membuat tekstur lebih baik.

 

(https://lifestyle.okezone.com/read/2018/03/22/194/1876613/konsumsi-5-buah-ini-agar-rambut-tumbuh-panjang-lebih-cepat)

KULIT putih dan cerah merupakan idaman semua orang terutama wanita. Namun kebanyakan lebih memilih merawat dan mencerahkan wajah, tanpa memperhatikan adanya beberapa bagian gelap pada tubuh.

Seperti tangan dan kaki, warna gelap dan tidak merata ini disebabkan oleh paparan sinar matahari. Nah dapat melakukan beberapa perawatan dengan menggunakan bahan alami yang dapat menyamarkan dan mencerahkan kulit hanya dalam seminggu seperti dilansir Boldsky,Sabtu (17/3/2018) berikut uraiannya.

1. Kulit jeruk

Adanya kandungan vitamin E pada jeruk dapat membantu memutihkan kulit. Hal ini juga mampu meningkatkan aliran darah dan mencerahkan kulit.

Anda dapat mengaplikasikan kulit jeruk ini dengan cara:

- Keringkan kulit jeruk kemudian haluskan, setelah itu campurkan 2 sendok makan dadih dingin. Oleskan campuran ini kesuluruh tangan dan kaki secara merata. Setelah 20 menit gosoklah perlahan dengan gerakan melingkar. Penggunanaan teratur akan memberikan Anda kulit yang putih.

- Cara lainnya yaitu campurkan bubuk kulit jeruk, madu dan gula merah masing-masing 2 sendok makan. Jika Anda tidak memilki gula merah dapat diganti dengan gula putih biasa. Setelah tercampur rata, kemudian gosok dan oleskan secara lembut ke bagian kulit. Diamkan selama 15 menit, baru bilas dengan air.

2. Lemon

Lemon juga bermanfaat sebagai bahan yang dapat memutihkan dan mencerahkan kulit, jika digunakan secara teratur.

Ada dua alternatif yang dapat dicoba dengan lemon yaitu:

- Tambahkan 3 sendok makan jus lemon, 1 sendok makan dadih dan 2 sendok makan tepung gram (tepung yang terbuat dari kacang tanah). Aplikasikan dengan tebal campuran tersebut pada tangan dan kaki. Setelah 20 menit, bilas dengan air dingin dan keringkan. Anda akan melihat perbedaan pada kulit. Untuk hasil yang maksimal gunakan bahan alam ini selama tujuh hari.

- Selain itu lemon juga dapat dijadikan sebagai scrub. Hal yang harus disiapkan adalah campuran jus lemon dan madu masing-masing 2 sendok makan serta 1 sendok makan gula aduk rata. Aplikasikan pada tangan dan kaki kemudian bilas dengan air.

3. Lidah buaya

Lidah buaya membantu menghilangkan kulit gelap dan menjaganya tetap lembab. Untuk mendapatkannya, hal yang harus Anda lakukan adalah:

- Ambillah gel lidah buaya yang segar. Usapkan pada kulit yang gelap. Biarkan selama 20 menit, kemudian bilas dengan air biasa. Lakukan dua atau tiga kali sehari untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

- Selain campuran diatas lidah buaya juga dapat dicampurkan dengan minyak almond. Caranya ambil 2 sendok makan lidah buaya dan tambahkan beberapa tetes minyak tersebut. Oleskan pada kulit dan biarkan 15-20 menit. Lalu bilas dengan air dan keringkan. Setelah penggunaan, pastikan Anda tidak terkena sinar matahari langsung.

4. Mentimun

Mentimun memiliki vitamin A yang mampu menyamarkan warna kulit gelap dan tidak rata. Berikut cara yang dapat Anda lakukan:

Blender beberapa mentimun hingga halus, kemudian campurkan 2 sendok makan lidah buaya aduk hingga merata. Oleskan krim pada kulit secara menyeluruh pada pagi dan sore hari. Setelah 10 menit bilas dengan air dingin.

(https://lifestyle.okezone.com/read/2018/03/17/194/1874209/4-bahan-alami-ini-bantu-mencerahkan-kulit-hanya-dalam-seminggu)

Siapa yang tidak kenal aloe vera alias lidah buaya? Akhir-akhir ini lidah buaya sangat banyak dijadikan bahan utama produk kecantikan, karena dinilai mempunyai banyak manfaat. Produk gel lidah buaya sekarang dapat ditemukan mulai dari merek dunia sampai lokal. Anda dapat mencoba tips membuat berbagai macam masker agar kulit cerah dan bersinar menggunakan gel lidah buaya (dapat diganti dengan daging lidah buaya segar) berikut, yang dilansir dari boldsky, Senin (19/03/2018)

1.Scrub lidah buaya

Kulit akan terlihat kusam dan tidak bersinar ketika sel kulit mati terus-terusan menumpuk. Maka dari itu, Anda membutuhkan scrub untuk mengeksfoliasi kulit mati tersebut.

Bahan-bahan yang dibutuhkan untuk membuat scrub ini yaitu, gel lidah buaya, dadih, dan gula coklat bubuk. Campurkan semua bahan sampai merata, kemudian aplikasikan pada wajah dengan gerakan melingkar.

 

Gel lidah buaya membantu menenangkan juga melembabkan kulit, dadih dapat membantu mencerahkan kulit karena kandungan asam laktatnya, dan gula membantu mengelupaska sel kulit mati. Anda dapat melakukan ini sekali seminggu.

2. Masker jerawat

Jerawat merupakan masalah yang banyak dihadapi, baik oleh wanita ataupun pria. Hal itu karena jerawat dapat mengganggu penampilan, dan biasanya meninggalkan bekas ketika sudah sembuh. Untuk masalah ini, Anda dapat mencampur gel lidah buaya, sedikit bubuk pala, dan beberapa tetes air lemon. Campur semua bahan ini, kemudian aplikasikan pada seluruh wajah. Diamkan selama 10 menit, lalu bilas dengan air dingin. Gel lidah buaya berfungsi untuk menyejukkan kulit yang meradang, bubuk Pala memiliki khasiat anti-inflamasi dan mengatur produksi minyak, sementara jus lemon memiliki khasiat memutihkan yang dapat membantu meringankan bekas luka.

3. Masker untuk kulit sensitif

Kulit yang sensitif cenderung akan lebih mudah terkena masalah kulit seperti kemerahan, tanda penuaan, dan flek hitam. Untuk mencegahnya, Anda dapat mencampur gel lidah buaya dengan papaya yang sudah dihancurkan sampai menjadi bubur. Campurkan kedua bahan tersebut, kemudian aplikasikan ke wajah. Masker ini akan menutrisi kulit Anda, sehingga menjadi lebih lembab, kencang dan juga bercahaya lho!

4. Masker untuk kulit yang terbakar matahari

Tentu Anda akan merasa sangat tidak nyaman ketika kulit menjadi hitam dan belang karena matahari. Apalagi bagi Anda yang suka memakai baju terbuka, hal ini akan menjadi sangat memalukan bukan? Untuk mengatasi hal ini, cukup campurkan gel lidah buaya, yogurt, dan jus lemon. Anda dapat menggunakan ini setiap kulit menjadi gelap karena matahari.

Gel lidah buaya dapat membantu menenangkan kulit yang terbakar. Sementara yogurt dan lemon mempunyai khasiat untuk mencerahkan kulit, asam laktat dalam yogurt akan mengelupaskan kulit dengan lembut. Sehingga kulit tampak lebih cerah dan lembab.

 

(https://lifestyle.okezone.com/read/2018/03/19/194/1874620/kreasikan-gel-lidah-buaya-anda-menjadi-masker-sesuai-kebutuhan)

SEMUA orang pasti tahu bagaimana jambu biji bermanfaat bagi kesehatan, bukan? Daun jambu biji biasanya digunakan sebagai obat tradisional untuk mengatasi berbagai penyakit, terutama diare.

Tapi pernahkah Anda bertanya-tanya bagaimana daun jambu biji dapat membantu dalam meningkatkan kecantikan? Sebagian besar tidak menyadari manfaat kecantikan dari daun jambu biji, baik untuk kulit atau rambut.

Melansir Boldsky.com, Rabu (14/3/2018) daun jambu memiliki sifat analgesik, anti-inflamasi, antimicroba dan antioksidan yang membantu menyembuhkan masalah kecantikan kulit dan rambut.

Untuk mengetahui informasi selengkapnya, berikut beberapa manfaat kecantikan terbaik dari daun jambu biji untuk rambut dan kulit:

Menghapus komedo

Daun jambu biji bekerja paling baik dalam menghilangkan komedo. Ambil beberapa helai daun dan rebus dengan air. Campurkan air rebusan daun dengan sedikit bubuk kunyit. Oleskan campuran ini ke wajah dan gosok perlahan dengan ujung jari. Lalu cuci bersih dengan air. Lakukan ini dua kali dalam seminggu.

Mengurangi jerawat dan bintik hitam

 

Daun jambu mengandung antibakteri yang dapat membantu menghilangkan sel penyebab jerawat dan mengurangi bintik hitam dan noda lainnya pada kulit. Ambil beberapa helai daun jambu biji lalu haluskan. Terapkan pada area yang terkena atau di seluruh wajah Anda. Cuci dengan air setelah beberapa saat.

Penggunaan jambu biji secara teratur dapat membantu menghilangkan jerawat dan bercak hitam dari wajah Anda.

Menghapus keriput

Daun jambu biji memiliki khasiat yang membantu menghilangkan keriput dan garis-garis halus dari wajah Anda. Radikal bebas pada daun jambu biji akan mencegah kulit menua. Rebus beberapa daun jambu biji untuk mengekstrak esensinya. Oleskan air tersebut di wajah. Penggunaan teratur juga akan membantu mencerahkan kulit dan memperbaiki warna kulit.

Mencegah gatal

Kandungan zat pada daun jambu biji akan membantu kulit dari peradangan, yang menyebabkan gatal. Ini juga solusi untuk anda yang mengalami alergi kulit lainnya dengan membunuh bakteri penyebab alergi. Menerapkannya di daerah yang terkena alergi adalah solusi terbaik.

Mencegah Rambut Rontok

Kaya akan antioksidan daun jambu membantu meningkatkan pertumbuhan rambut. Ambil beberapa helai daun dan rebus, biarkan air dingin. Lalu oleskan ke rambut dan kulit kepala dengan pijatan. Setelah 10 menit, bilas dengan air.

Pastikan bahwa Anda merebus daun jambu selama 20 menit, sehingga esensi daunnya dapat diekstraksi sepenuhnya.

Menyembuhkan Infeksi Kulit Kepala

Daun jambu biji juga bisa digunakan untuk mencegah infeksi kulit kepala. Pijatkan air daun jambu yang direbus di kulit kepala Anda dengan baik. Biarkan selama 25 menit dan bersihkan dengan air dingin.

Daun jambu bertindak sebagai conditioner. Anda dapat melakukan hal ini dua kali seminggu untuk melihat hasil yang lebih cepat.

Mencerahkan Kulit

Daun jambu biji mengandung antioksidan dan zat lain yang membantu mengeluarkan sel kulit mati. Ini akan membantu dalam membunuh bakteri, membiarkan kulit lebih sehat dan halus dengan mencerahkan warna kulit Anda. Campurkan beberapa daun jambu biji dengan sejumput kunyit dan beberapa air mawar. Oleskan bungkus ini ke wajah dan leher Anda dan biarkan selama 15 menit. Cuci dan tepuk.

Menjaga Kebersihan mulut

Daun jambu adalah obat kuno untuk menjaga kebersihan mulut dengan cara digunakan sebagai obat kumur. Rebus beberapa daun jambu biji dan tambahkan sedikit garam. Setelah larutan mendingin kumurkan di Lakukan ini dua kali dalam sehari.

 

(https://lifestyle.okezone.com/read/2018/03/13/194/1872080/8-manfaat-daun-jambu-biji-untuk-wajah-cantik-alami-bebas-jerawat-dan-komedo)

MASALAH kulit yang menjadi musuh wanita yakni wajah tampak kusam, kulit kering atau juga berjerawat. Tapi Anda bisa melawannya dengan masker yoghurt alami yang sangat bermanfaat.

Yoghurt selama ini hanya dikenal untuk menjaga kesehatan usus agar bebas dari masalah pencernaan. Tapi, nampaknya bahan yang mengandung probiotik baik itu bisa membuat kulit sehat dan tetap mulus.

Di samping Anda menggunakan produk masker alami yang bisa menjaga kesehatan kulit juga, seperti kefir, miso, sauerkraut dan kombucha. Anda juga bisa menggunakan masker karena mengandung mikroorganisme yang bermanfaat untuk kulit.

Dermatolog Dr Whitney Bowe dari New York City mengatakan, penelitian menyebutkan bahwa yoghurt manfaatnya besar untuk menjaga kesehatan kulit. Namun, bahan ini belum populer, karena orang hanya menganggap untuk kesehatan usus saja.

 

"Masalah kulit yang berasal dari peradangan kronis, seperti jerawat, eksim, hingga penuaan dini dapat ditangani dengan menggunakan masker yoghurt yang mengandung probiotik topikal," ujarnya dilansir Foxnews, Senin (12/3/2018).

Karena kandungan probiotik dalam masker tersebut dapat menghancurkan virus, jamur dan bakteri berbahaya. Meski terdengar aneh tapi fungsinya lebih baik. Sebab, bakteri jahat dapat menjadi penghalang yang dapat merugikan kesehatan kulit. Karenanya, Anda harus mengimbangi dengan probiotik yang merupakan bakteri baik.

Para ilmuwan juga telah menemukan fungsi sel sehat dari yoghurt. Menurut Bowe, mikrobiologi baik yang didapatkan tubuh akan berfungsi dengan baik, termasuk untuk melawan racun. Daripada Anda menggunakan sabun untuk kulit dan wajah yang justru mengandung bahan kimia berlebihan. Untuk kulit sensitif, dampaknya bisa bikin jadi kering, kusam, bersisik, dan efek buruk lainnya.

Selain itu, studi menunjukkan bahwa probiotik juga dapat membantu memperkuat penghalang kelembaban kulit. Kulit juga bisa terhidrasi dengan baik agar lebih cerah dan bercahaya. Penggunaan masker yoghurt juga melindungi Anda dari penuaan dini dan tidak cepat keriput.

"Bukti awal menunjukkan bahwa kulit yang menua dikaitkan dengan kolonisasi mikroorganisme yang tidak sehat di kulitnya," ujar Direktur Penelitian Kosmetik dan Klinis di Departemen Dermatologi Rumah Sakit Mount Sinai Dr Joshua Zeichner. 

Seiring bertambah usia, seseorang akan mengalami masalah pada kulitnya. Apalagi wanita juga dipengaruhi karena hormon estrogen. Maka itu, sejak remaja Anda bisa menggunakan yoghurt sebagai pengganti kosmetik untuk merawat wajah dan kulit tubuh secara menyeluruh.

Bahan alami ini juga bisa dikonsumsi setiap hari, untuk mendapatkan manfaat lainnya yang tidak kalah menguntungkan. Seperti Anda jadi jarang sakit, terhindar dari gangguan pencernaan, lawan flu, dan sebagainya.

 

(https://lifestyle.okezone.com/read/2018/03/12/194/1871310/lawan-masalah-kulit-kusam-dan-berjerawat-dengan-masker-yoghurt)

SETIAP orang memiliki jenis kulit yang berbeda. Beberapa perempuan memiliki wajah yang berminyak atau kering, lainnya kombinasi keduanya. Karena itu, tips make-up untuk setiap orang juga berbeda satu sam lain.

Tidak semua produk kecantikan atau perawatan sesuai dengan setiap jenis kulit. Selain itu, perempuan perlu lebih memerhatikan tips kecantikannya. Selain mengoleskan make-up pada kulit berminyak, perempuan harus ekstra hati-hati agar riasannya tidak rusak atau tahan lama.

Banyak perempuan menjadi tidak tahu tentang rutinitas perawatan kulit yang diperlukan dan berakhir wajah mereka menjadi berminyak. Akhirnya wajah berminyak membuat penampilan perempuan menjadi tidak menarik.

Padahal, membuat make-up bertahan lebih lama adalah hal yang menantang dan perlu diperhatikan agar penampilan tetap kece sepanjang hari. Berikut tips agar make-up tahan lama untuk perempuan dengan kulit berminyak seperti dilansir dari laman Lifealth, Jumat (9/3/2018):

 

Bersihkan wajah dengan benar

Perempuan yang memiliki kulit berminyak perlu membersihkan wajah mereka dengan benar. Pastikan Anda menggunakan pembesih wajah yang mengandung asam salisilat karena membantu memecah minyak dari kulit. Selain itu, jagalah agar tangan tetap bersih sepanjang waktu. Karena, ketika tangan menyentuh wajah, maka itu menjadi penyebab permukaan kulitnya berminyak dan menyebarkan kuman.

Selalu bersihkan zona T Anda

Wilayah paling berminyak di wajah adalah zona T. Gunakan alkohol untuk menyeka area tersebut dengan benar. Alkohol memiliki sifat antiseptik yang membantu menghilangkan bakteri dari kulit sepenuhnya. Cara ini juga membantu untuk menghindari timbulnya jerawat pada kulit wajah.

Gunakan pelembap bebas minyak

Menggunakan pelembap adalah langkah paling penting untuk mempersiapkan kulit cantik. Seorang perempuan tidak boleh melewatkan langkah penting ini. Gunakan pelembap bebas minyak dengan SPF yang bagus. Ini adalah salah satu langkah awal untuk memberi nutrisi pada kulit dan membiarkannya menempel pada kulit dengan benar.

Gunakan bedak wajah

Biasanya, perempuan pertama menggunakan foundation lalu bedak. Namun, perempuan yang memiliki kulit berminyak sebaiknya terlebih dahulu mengoleskan bedak untuk merendam minyak pada wajah dan kemudian menerapkan foundation. Ini mengisi pori-pori kulit, sehingga minyak tidak keluar dari kulit.

Hindari penggunaan concealer pada kelopak mata

Seringkali kelopak mata menyebabkan pembentukan lipatan. Jadi, hindari menggunakan foundation pada kelopak mata. Gunakan primer matte di tempat concealer untuk menghindari minyak pada kulit.

Gunakan masker wajah tanah liat sekali dalam seminggu

Masker tanah liat membantu mengangkat kelebihan minyak dari kulit. Perempuan bisa menggunakan masker tanah liat hijau, putih, coklat dan merah untuk mengeluarkan minyak dari kulit. Hal Ini karena masker tanah liat mengandung kalium, magnesium dan silika yang membantu membuka pori-pori kulit sehingga bercahaya dan lembut.

Gunakan kertas minyak

Selain itu, selalu bawa kertas minyak khusus wajah untuk merendam minyak ekstra dari waktu ke waktu. Terapkan kertas minyak di daerah wajah yang berminyak agar mengangkat minyak wajah sepenuhnya. Jangan menggosok wajah dengan kertas minyak karena bisa merusak make-up.

 

(https://lifestyle.okezone.com/read/2018/03/09/194/1870239/7-tips-agar-make-up-tahan-lama-untuk-wajah-berminyak)

KERONTOKAN rambut merupakan masalah yang paling umum ditemui, baik pada pria ataupun wanita. Diperkirakan 80 juta orang Amerika mengalami kebotakan akibat rambut rontok seiring dengan bertambahnya usia, ataupun karena mengalami gangguan autoimun, diabetes, kekurangan vitamin, dan kurang tidur.

Walaupun begitu, sebenarnya ada penelitian yang menunjukkan bahwa Anda dapat kembali menebalkan rambut dengan memperhatikan makanan yang seharusnya Anda konsumsi. Seperti yang dilansir dari Prevention. Rabu (7/3/2018) ada beberapa makanan kaya nutrisi yang sudah terbukti baik untuk pertumbuhan rambut, hal ini juga dijelaskan dalam buku baru Eat for Extraordinary Health & Healing.

1. Ikan salmon

Rambut merupakan serat protein, sama halnya seperti kuku. Jadi, Anda perlu mengonsumsi protein untuk membentuk akar baru dan menjaganya agar tetap kuat. Hal ini juga diperlukan untuk membentuk keratin, yang merupakan komponen struktural utama rambut.

Pilihan terbaik untuk memenuhi kebutuhan tersebut yaitu mengonsumsi protein yang berasal dari laut, seperti salmon, yang telah terbukti dapat meningkatkan kesehatan rambut pada wanita karena asam lemak omega-3 dan kandungan vitaminnya.

2. Madu

Bila digunakan sebagai pengobatan topikal, madu dapat memperbaiki tampilan rambut yang menipis. Dalam sebuah penelitian terhadap pasien penderita dermatitis seboroik , yang menyebabkan kulit kepala bersisik, gatal, dan rambut rontok, mereka memberikan larutan madu 90% dan 10% air ke kulit kepala pasien setiap hari selama 4 minggu, dan melaporkan adanya perbaikan rambut rontok pada akhir penelitian.

3. Bayam

Sebuah studi menemukan bahwa wanita yang mengalami kerontokan rambut, memiliki tingkat zat besi dan vitamin D2 yang sangat kurang dari kadar seharusnya. Bayam merupakan pilihan yang bagus, karena mengandung zat besi dan tinggi akan vitamin C, yang dapat membantu penyerapan zat besi. Anda juga dapat menyampurkan salad bayam dengan telur rebus dan jamur, keduanya mengandung vitamin D yang dapat membantu memperlambat proses kerontokan rambut.

4. Minyak

Minyak labu, rosemary, dan minyak kelapa berfungsi sebagai nektar ke kulit kepala. Dalam sebuah penelitian , para peneliti memberikan 400 mg per hari minyak biji labu atau plasebo selama 24 minggu kepada pria penderita rambut rontok . Mereka yang rutin menggunakan minyak biji labu mengalami pertumbuhan rambut sebesar 40%.

5. Rumput laut

Sebuah studi baru-baru ini menemukan bahwa suplemen yang mengandung cistanche tubulosa (tanaman gurun yang digunakan dalam pengobatan tradisional China) dan laminaria japonica (rumput laut coklat yang dapat dimakan) dapat membantu pertumbuhan rambut pada orang yang mengalami rambut rontok ringan sampai sedang. Setelah 16 minggu suplementasi, sukarelawan merasakan peningkatan 13% volume rambut dan peningkatan ketebalan rambut sebesar 27%. Suplemen ini juga efektif dalam mengobati peradangan kulit kepala dan ketombe.

 

(https://lifestyle.okezone.com/read/2018/03/07/194/1869052/selain-sampo-5-makanan-ini-juga-bisa-atasi-masalah-rambut-rontok)

Tuberkulosis (TB atau TBC) adalah salah satu dari 10 penyebab kematian terbanyak di dunia. WHO melaporkan pada tahun 2016 ada 10,4 juta orang di dunia yang terinfeksi TB dan 1,7 juta di antaranya meninggal karena penyakit ini. Pasalnya, rutin berobat saja tanpa memastikan Anda mendapatkan asupan nutrisi yang baik tetap berisiko membuat TBC susah sembuhnya. Itu kenapa banyak pakar kesehatan yang menekankan setiap pengidap TBC harus makan banyak agar mempercepat penyembuhannya.

Pengidap TBC harus makan banyak supaya cepat sembuh

Pengidap TBC harus makan lebih banyak, tapi tentunya tidak sembarangan makanan yang boleh dilahap. Pola makan untuk pengidap TBC harus dirancang sedemikian rupa untuk memperbanyak asupan kalori (karbohidrat), protein, serta vitamin dan mineral. Pola makan sehat dan seimbang, bukan hanya porsinya saja yang didobel, terbukti dapat mempercepat proses penyembuhan TBC.

Orang yang sakit TBC tidak boleh sampai mengalami kekurangan gizi, terutama protein dan kalori. Kekurangan gizi akan membuat penyakit Anda semakin parah. Sebab, tubuh tidak memiliki cukup energi untuk mampu melawan infeksi sepenuhnya.

 

Infeksi TBC itu sendiri pun dapat membuat Anda rentan kekurangan gizi. Kekurangan gizi menyebabkan penurunan pada sistem kekebalan tubuh Anda, sehingga tubuh Anda lebih sulit mempertahankan diri dari virus tuberkulosis. Ditambah lagi, Anda lebih mungkin untuk mengalami kehilangan nafsu makan, sehingga pasien TBC umumnya mengalami kehilangan berat badan.

Kekurangan gizi pada pada pasien TBC dapat membuat proses penyembuhan berjalan lebih lama, pengobatan tidak efektif, dan tingkat kematian menjadi lebih tinggi dibandingkan pasien TBC dengan gizi baik. Anda juga rentan mengalami TBC kambuhan atau infeksi berulang setelah pengobatan apabila Anda tidak cukup makan.

Maka jika Anda sedang mengidap atau baru saja sembuh dari tuberkulosis, Anda Anda harus benar-benar memerhatikan kebutuhan gizi tubuh. Pengidap TBC harus makan lebih banyak makanan yang bergizi untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Protein dan karbohidrat merupakan zat gizi yang banyak dibutuhkan oleh pasien TBC. Selain itu, pasien TBC juga membutuhkan banyak asupan vitamin dan mineral, seperti vitamin A, E, B6, C, D, asam folat, zat besi, seng, dan selenium. Asupan gizi yang baik dikombinasikan dengan terapi obat yang tepat dapat mempercepat penyembuhan TBC.

Cara meningkatkan makanan bergizi pada penderita TBC

Hal yang umum jika penderita TBC mengalami:

Penurunan nafsu makan

 

Merasa mual dan muntah

 

Kram perut

Ketiga alasan tersebut dapat membuat penderita TBC mengalami kesulitan dalam mengonsumsi banyak makanan bergizi. Hal ini bisa terjadi karena efek samping dari banyak obat yang digunakan oleh penderita TBC. Namun, hal tersebut bukanlah menjadi penghalang penderita TBC untuk tetap mengonsumsi banyak makanan bergizi. Karena jika Anda membiarkan diri Anda tidak makan, Anda justru akan mengalami kekurangan gizi dan membuat penyakit TBC Anda bertambah parah.

Berikut ini merupakan tips untuk tetap dapat mengonsumsi banyak makanan bergizi:

Jika Anda tidak merasa lapar atau merasa lelah

 

-Pergi jalan sebentar sekitar rumah Anda sebelum Anda mulai makan. Udara segar dapat membantu membangun nafsu makan Anda.

 

-Makan ketika lapar. Makan dengan porsi kecil beberapa kali dalam sehari mungkin akan mengurangi rasa lelah Anda.

 

-Konsumsi makanan yang Anda suka sesuai selera Anda. Hal ini dapat membuat Anda senang saat memakannya.

 

-Hindari makanan yang digoreng atau makanan berlemak.

 

-Makan secara perlahan, sehingga Anda menikmati makanan yang Anda makan. Anda bisa makan dengan orang lain agar nafsu makan Anda bertambah atau sambil mendengarkan musik kesukaan Anda.

Jika Anda merasa sakit

-Makan dalam porsi sedikit tetapi lebih sering.

 

-Hindari makanan yang digoreng, berlemak, atau yang pedas.

 

-Tambahkan asupan Anda dengan mengonsumsi makanan selingan, seperti biskuit, buah, atau sayuran.

 

-Duduk selama sekitar setengah jam setelah And makan.

 

-Pakailah pakaian yang longgar dan nyaman bagi Anda.

 

-Jika perut Anda terasa nyeri, coba untuk minum teh jahe atau teh peppermint.

 

-Catatlah waktu kapan Anda makan, makanan apa yang Anda makan, serta bagaimana perasaan Anda saat makan, apakah Anda merasa mual. Anda bisa bercerita pada dokter Anda jika Anda merasa mual sesuai catatan Anda tersebut, sehingga dokter dapat meresepkan obat yang dapat mengurangi mual Anda.

Selama pengobatan TBC, pasien diharapkan untuk lebih banyak mengonsumsi makanan bergizi, cukup tidur, melakukan olahraga teratur (cukup dengan sering berjalan ke luar rumah), dan meninggalkan kebiasaan yang tidak sehat. Hal ini dapat membantu pasien TBC sembuh lebih cepat. Jangan lupa untuk selalu menjaga berat badan Anda. Jika Anda mengalami kehilangan berat badan terlalu banyak, sebaiknya tambah asupan yang mengandung protein dan karbohidrat, ini akan membantu menjaga berat badan Anda.

 

(https://lifestyle.okezone.com/read/2018/03/09/481/1870042/penderita-tbc-harus-makan-banyak-ini-alasannya)

Asyik di Facebook