Sep 21, 2018 Last Updated 9:19 AM, Sep 21, 2018
Lifestyle

Lifestyle (171)

 Memiliki wajah putih merupakan idaman banyak wanita. Tak heran jika sebagian di antaranya rela melakukan berbagai perawatan kecantikan hingga merogoh kocek besar. Namun, untuk memiliki wajah putih tidak harus mahal dan repot.

Dengan menggunakan bahan alami yang ada di rumah seperti madu, Anda bisa memutihkan wajah dengan cepat. Bahkan, selain murah dan mudah didapat, madu juga lebih aman tanpa menimbulkan efek samping.

 

Berikut tips memutihkan kulit dengan cepat menggunakan madu seperti dilansir dari Boldsky oleh sindonews.com.

 

1. Madu + susu + air lemon

Campurkan satu sendok makan susu, air lemon dan satu sendok teh madu. Aduk hingga seluruh bahan tercampur merata. Aplikasikan pada wajah dan diamkan selama beberapa menit, bilas menggunakan air bersih. Untuk hasil yang maksimal, lakukan secara rutin.

 

2. Madu + pepaya

Haluskan buah pepaya secukupnya. Tambahkan satu sendok teh madu dan aduk hingga merata. Aplikasikan pada wajah dan diamkan selama beberapa menit. Bilas menggunakan air bersih. Pepaya mengandung enzim yang mampu meregenerasi kulit dan bisa menjadi sunscreen alami untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari.

 

(https://lifestyle.okezone.com/read/2018/04/18/194/1888190/mau-tahu-cara-alami-memutihkan-wajah-pakai-saja-campuran-madu)

Makanan yang mengandung karbohidrat erat kaitannya dengan kenaikan berat badan. Pasalnya, meski sebagian besar karbohidrat yang masuk ke dalam tubuh akan diubah menjadi energi, sisanya akan disimpan dalam bentuk cadangan lemak. Namun tunggu dulu. Tidak semua makanan mengandung karbohidrat itu jahat untuk timbangan, lho! Beberapa makanan tinggi karbohidrat ini dijamin tidak akan bikin berat badan naik. Memang, apa rahasianya?

Daftar makanan mengandung karbohidrat yang tidak bikin berat badan cepat naik

Jika Anda ingin tetap makan karbo tapi tidak ingin berat badan naik terus, carilah sumber makanan yang mengandung karbohidrat pati resisten. Pati resisten adalah jenis karbohidrat kompleks yang tidak bisa dicerna oleh usus. Di usus, pati resisten akan menghasilkan asam lemak rantai pendek yang disebut SCFA sebagai sumber energi bagi sel-sel di usus. Pati resisten akan merangsang sistem pencernaan Anda untuk melepaskan hormon kenyang yang lebih banyak, sehingga membantu menurunkan nafsu makan hingga lebih lama.

Dilansir dalam Healthline, makanan mengandung karbohidrat pati resisten dilaporkan bermanfaat untuk meningkatkan sensitivitas insulin yang bisa menstabilkan kadar gula darah. Efeknya, Anda tidak akan mudah merasa lemas dan lesu setelah makan.

 

Selain itu, Prevention menyebut sebuah studi yang menemukan bahwa memenuhi menu makan Anda hanya dengan 5.4% asupan total karbohidrat pati resisten akan mempercepat pembakaran lemak setelah makan sebanyak 20-30 persen. Meskipun begitu, masih dibutuhkan penelitian-penelitian ilmiah lebih banyak dalam lingkup besar pada manusia untuk benar-benar memastikan bukti pati resisten untuk mengurangi berat badan.

Apa saja makanan yang mengandung karbohidrat pati resisten?

 

Oat

Oat (bubur havermut) adalah makanan mengandung karbohidrat pati resisten yang baik. Dalam 100 gram porsi oat standar mengandung sekitar 3.6 gram pati resisten, sementara jenis rolled oats bisa mengandung pati resisten hingga 11.3 gram per 100 gram porsinya.

Untuk semakin meningkatkan kandungan pati resistennya, dinginkan oats yang sudah matang selama beberapa jam atau hingga semalaman sebelum disantap.

Beras coklat

Per 200 gram nasi dingin yang terbuat dari beras bisa mengandung 3 gram pati resisten. Bukan hanya kaya pati resisten, beras cokelat juga kaya akan vitamin dan mineral yang membantu proses pemecahan energi dalam tubuh.

Beras putih sebenarnya juga memiliki sifat yang sama seperti beras cokelat ketika didinginkan, meskipun kadar pati resistennya tidak setinggi beras cokelat.

Kacang-kacangan

Contoh kacang-kacangan yang tinggi kandungan pati resistennya adalah kacang hijau, kacang putih, lentil, kacang polong, kacang buncis, dan kacang merah. Tergantung jenisnya, per 100 gram kacang bisa mengandung 1-4 gram pati resisten. Tidak heran jika kacang-kacangan menjadi pilihan camilan untuk diet yang tidak hanya mengenyangkan, tapi juga sehat.

Kentang

Kentang adalah makanan sumber karbohidrat tinggi pati resisten. Untuk semakin meningkatkan kandungan pati resistennya, dinginkan dulu kentang Anda setelah direbus.

Selain mengandung karbohidrat, kentang juga kaya zat gizi lainnya seperti kalium dan vitamin C untuk menjaga daya tahan tubuh.

Pisang hijau

Pisang adalah makanan yang mengandung karbohidrat tinggi, tapi kadar pati resisten paling banyak ditemukan pada pisang hijau alias pisang yang belum matang sempurna.

Dilansir dalam laman British Nutrition Foundation, per 100 gram pisang hijau mengandung 6,8 gram pati resisten, sedangkan pati resisten pada pisang kuning hanya sebesar 0.98 gram.

Tepung jagung

Tepung jagung dibuat dari biji jagung yang dikeringkan dan digiling halus. Untuk meningkatkan kandungan pati resisten dalam menu makan Anda, tambahkan 1 sendok makan tepung jagung murni ke dalam yogurt atau bubur oats dingin Anda. Tepung jagung juga membantu menstabilkan gula darah.

Mendinginkan makanan bisa meningkatkan kadar pati resistennya

Mendinginkan kentang, nasi, roti gandum, dan pasta sebelum benar-benar disantap dapat meningkatkan kadar pati resistennya. Maka, masaklah makanan mengandung karbohidrat dan simpan sisanya dalam kulkas.

Namun jangan dipanaskan kembali begitu ingin menyantapnya di waktu lain. Ketika Anda akan makan, Anda hanya perlu menambahkan menu sayuran dan protein lainnya untuk dimakan bersama pasta. Dengan cara ini, makanan sumber karbohidrat yang Anda makan akan mengandung lebih banyak jumlah pati resistennya dan dapat menjaga berat badan Anda.

 

(https://lifestyle.okezone.com/read/2018/04/10/481/1884444/ini-lho-6-makanan-tinggi-karbohidrat-tapi-gak-bikin-gemuk)

TIDAK ada yang lebih berharga daripada menjadi seorang ibu. Namun diperlukan persiapan yang matang untuk memastikan asupan nutrisi sang anak tercukupi. Salah satunya dengan memerhatikan pasokan ASI yang seringkali menjadi salah satu kendala utama pada masa pertumbuhan anak.

Fase menyusui merupakan masa yang krusial. Pasalnya, apapun yang Anda makan selama periode ini akan mempengaruhi jumlah dan kualitas ASI yang diproduksi. Oleh karena itu, menjaga asupan makanan serta minuman sangat penting demi memberikan gizi terbaik pada anak Anda. Berikut beberapa jenis makanan yang ampuh dalam membantu pasokan ASI pada ibu menyusui, sebagaimana dilansir dari Times of India, Selasa (10/4/2018).

Bawang putih

Bumbu dapur yang satu ini dikenal karena sifat laktogeniknya yang ampuh membantu meningkatkan pasokan ASI pada ibu. Jadi jangan ragu menambahkan irisan bawang putih ke dalam menu makanan Anda. Selain itu, Anda juga bisa mengunyah beberapa siung bawang putih secara langsung.

Wortel dan bit

Tidak hanya mengandung vitamin A yang ampuh untuk menjaga kesehatan mata, wortel dan bit juga dipercaya dapat membantu produksi ASI pada ibu menyusui. Bahkan menurut para ahli, asupan jus wortel selama kehamilan dapat meningkatkan kualitas ASI, sehingga membantu pertumbuhan dan perkembangan sel.

Kayu manis

Selain menambah aroma masakan menjadi lezat dan menggugah selera, kayu manis ternyata juga ampuh meningkatkan produksi ASI. Untuk mendapatkan manfaatnya, Anda hanya perlu menambahkan 2 sendok teh bubuk kayu manis dan madu ke dalam susu hangat, dan minumlah menjelang tidur.

Almond

Makanan bercita rasa gurih ini sudah lama digunakan sebagai bahan pelengkap dalam berbagai jenis hidangan lezat ataupun olahan kue bercita rasa manis. Sebagian chef profesional menganggap bahwa almond sangat ampuh dalam menciptakan sensasi rasa gurih pada suatu hidangan. Namun tidak hanya itu, kandungan protein yang terdapat pada almond juga dipercaya dapat meningkatkan kualitas dan memperbanyak pasokan ASI pada ibu.

Daun basil

Daun basil merupakan sumber antioksidan yang dapat menimbulkan efek menenangkan yang dibutuhkan oleh para ibu menyusui. Daun basil juga dapat memperbanyak pasokan ASI serta meningkatkan kekebalan tubuh bayi. Jika bingung mengolahnya, rebuslah 5-6 daun basil selama kurang lebih 2 menit, lalu tiriskan selama kurang lebih 5 menit. Kemudian tambahkan madu secukupnya, minumlah secara rutin.

 

(https://lifestyle.okezone.com/read/2018/04/09/298/1884281/sedang-menyusui-konsumsi-5-makanan-ini-bantu-meningkatkan-produksi-asi)

 

Semua tahu jika jeruk baik untuk kesehatan. Hal ini karena buah jeruk mengandung vitamin C, A, folat hingga kalsium. Tapi, minum jus jeruk secara berlebihan dapat menimbulkan efek samping yang buruk bagi kesehatan.

Berikut efek samping minum jus jeruk secara berlebihan yang dilansir dari laman Lifealth, Selasa (10/4/2018):

 

Berat badan naik

Jus jeruk telah mengurangi jumlah serat dan itulah mengapa tidak dapat membuat perut kenyang untuk waktu yang lama. Selain itu, jika Anda minum jus jeruk berlebihan, maka pengaturan kadar gula darah menjadi kacau. Jika kadar gula darah turun, maka Anda akan merasa lapar dan makan lebih banyak yang menyebabkan kenaikan berat badan.

 

Peningkatan kadar gula darah

Jus jeruk dapat menyebabkan peningkatan gula darah secara bertahap. Minuman ini memiliki indeks glikemik yang meningkatkan gula darah. Tetapi, jika Anda mengonsumsinya secara terus-menerus, maka dapat menyebabkan asupan karbohidrat yang tinggi dengan meningkatkan gula darah.

 

Masalah gigi

Jus jeruk dapat merusak gigi Anda dengan merusak emailnya. Enamel gigi kita sangat sensitif terhadap asam. Jadi, asam yang ada dalam jus jeruk bereaksi dengan kalsium dalam enamel dan merusaknya. Selain itu, jus jeruk mengandung gula dan mengundang bakteri 'berpesta'. Jadi, itu dapat dengan mudah menyerang gigi Anda karena gangguan bakteri.

 

Meningkatkan risiko osteoporosis

Vitamin C dalam jus jeruk diperlukan untuk metabolisme kalsium yang cukup pada tubuh. Jika Anda minum jus jeruk dalam batas moderasi akan memperkuat tulang. Tapi, jika vitamin C ini terus meningkat dan memasok tulang, maka tulang-tulang itu mungkin menghadapi masalah. Vitamin C dapat mengeluarkan lebih banyak kalsium untuk metabolisme. Hal ini secara bertahap meningkatkan risiko osteoporosis.

 

Menciptakan toksisitas besi

Penyerapan zat besi di usus kecil dilakukan oleh vitamin C. Tetapi, jika Anda minum jus jeruk secara berlebihan, vitamin C akan menyebabkan penyerapan zat besi yang berlebihan dalam tubuh, yang dapat merugikan organ-organ lain seperti ginjal, liver dan pankreas.

 

(https://lifestyle.okezone.com/read/2018/04/10/481/1884518/meski-menyegarkan-ini-5-efek-samping-terlalu-banyak-minum-jus-jeruk)

STRES telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan kita dewasa ini. Tahukah Anda apa yang terjadi ketika sedang stres?

Stres seperti tamu yang tak diundang. Sayangnya stres dapat memiliki banyak dampak negatif pada tubuh dan kesehatan kita. Di sisi lain, tidak banyak pula orang tahu apa yang terjadi pada tubuh mereka ketika stres.

Berikut hal-hal yang terjadi ketika Anda sedang stres seperti dilansir dari laman Youngisthan:

1. Menyumbat pori-pori dan merusak kulit

Ketika Anda stres, maka bisa menjadi awal kemunculan jerawat di wajah. Hal ini semua karena hormon stres yang disebut kortisol. Hormon tersebut menyumbat pori-pori di kulit dan menyebabkan jerawat.

2. Menjadi merah seperti tomat!

Apakah Anda merasa seperti berkeringat saat duduk, bahkan ketika AC menyala? Apakah pipimu memerah juga? Jika iya, maka itu pasti akibat stres. Wajahmu akan memerah dan jantung berdetak lebih cepat, karena tubuh tidak mampu mendinginkan dirinya sendiri.

3. Merasa kehabisan tenaga sepanjang hari

Merasa lelah setelah kerja keras sehari adalah hal yang normal. Namun, ketika Anda merasa lelah meskipun tidak keluar rumah dan tanpa alasan sama sekali? Stres yang terus-menerus dapat membuat anda merasa mengantuk sepanjang hari dan sangat lesu.

4. Terlalu banyak rambut rontok!

Rambut Anda mulai rontok ketika tingkat stres meningkat. Saatnya untuk bisa mengelola stres sebelum Anda mengalami kebotakan.

5. Kadar gula darah turun

Ketika stres dalam hidup Anda meningkat, maka tubuh akan menjadi goyah dan lemah. Anda bahkan merasa ingin menyambar camilan apapun di depan mata. Perasaan aneh ini biasanya dapat dihubungkan dengan respon emosional yang kuat. Tangani stres sebelum membawa lebih banyak kekacauan dalam hidup Anda.

6. Anda akan merasakan kegugupan

Ketika Anda menjangkau untuk mengambil sesuatu dan merasakan tangan menjadi gemetar, maka bisa jadi mengalami stres. Stres sedang mencoba untuk melarikan diri dari tubuh Anda dalam bentuk gelisah!

7. Apakah Anda merasa lemas, pusing dan ingin pingsan?

Jika Anda merasa pusing atau tiba-tiba pingsan, jangan menganggap enteng masalah tersebut. Hal itu terjadi ketika ada penurunan tekanan darah. Tentu saja stres adalah pelakunya!

8. Anda merasakan nyeri sepanjang hari

Postur tubuh Anda berubah ketika sedang stres. Anda berdiri dengan bahu terangkat, punggung kaku dan rahang tergenggam. Tubuhmu akan terasa sakit. Jika Anda terus stres, maka akan merasa nyeri pada tubuh selain sakit kepala parah.

9. Terlihat jauh lebih tua dari usia Anda

Anda akan menambahkan banyak kerutan dan garis wajah ketika sedang stres. Ketika Anda menjalani kehidupan bebas stres atau tahu cara menangani stres, maka akan merasa dan terlihat lebih muda. Memperlambat proses penuaan dengan menendang stres keluar dari hidup Anda.

10. Imunitas melemah

Tingkat stres dapat memengaruhi daya tahan tubuh. Anda akan mudah sekali terserang flu dan kuman akan senang berada di tubuh orang yang sering stres. Anda akan menyadari bahwa tingkat energi, daya tahan dan ketahanan semuanya menurun.

 

(https://lifestyle.okezone.com/read/2018/03/28/481/1878987/10-hal-yang-terjadi-pada-tubuh-anda-saat-stres)

Radang tenggorokan merupakan penyakit yang sering dialami ketika perubahan musim. Gejala awal penyakit ini ditandai dengan rasa tidak nyaman pada tenggorokan saat menelan sesuatu. Penyakit ini biasanya menjadi tanda awal dari flu.

Biasanya, penyakit ini muncul karena seseorang terlalu banyak mengonsumsi es saat cuaca panas. Terlepas dari apapun penyebabnya, sakit tenggorokan tentu sangat mengganggu. Selain meminta obat dari dokter, Anda bisa melakukan beberapa hal seperti yang dikutip Solopos.com dari Boldsky di bawah ini agar sakit yang dirasakan tidak semakin parah:

 

Kumur air garam

Berkumur dengan air garam merupakan salah satu cara yang dapat meringankan sakit tenggorokan. Sejumlah hasil penelitian menyebutkan bahwa berkumur air garam dapat mengurangi bengkak di tenggorokan dan mencairkan lendir. Selain itu, air garam juga membunuh bakteri penyebab iritasi.

 

Caranya, campurkan satu sendok teh air garam dengan secangkir air hangat, aduk hingga larut. Pakai ramuan itu untuk berkumur. Jika tidak kuat dengan rasa asinnya, Anda bisa menambahkan sedikit

 

Minum Air dingin

Kebanyakan orang beranggapan minuman dingin harus dihindari jika sedang menderita sakit tenggorokan. Padahal, minum air dingin merupakan salah satu cara menghilangkan rasa sakit ditenggorokan. Sebab, es dapat mengurangi peradangan dan menghilangkan rasa sakit.

 

Jauhi buah buah berasa asam

Selama ini, banyak orang menganggap buah berasa masam seperti jeruk dan apel merupakan obat terbaik untuk mengobati sakit tenggorokan. Padahal, kenyataannya rasa masam pada buah tersebut justru memperburuk kondisi Anda. Jadi, sebaiknya hindari mengonsumsi buah jika sedang menderita sakit tenggorokan.

 

Istirahat

Cara terbaik agar sakit yang diderita segera sembuh adalah beristirahat. Pastikan tubuh benar-benar beristirahat dari segala macam aktivitas yang melelahkan. Cobalah untuk tidur seharian di rumah agar kondisi segera pulih.

 

Diam

Memaksakan diri untuk terus berbicara saat tenggorokan sakit tentu sangat menyiksa. Jadi, sebaiknya Anda diam saja dan menahan diri untuk tidak banyak berbicara. Cara ini terbilang cukup ampuh untuk mempercepat penyembuhan Anda.

 

(https://lifestyle.okezone.com/read/2018/03/27/481/1878459/cara-sederhana-yang-ampuh-mengobati-radang-tenggorokan)

AIR kelapa telah ada selama berabad-abad dan merupakan sumber alami mineral penting, vitamin dan elektrolit seperti natrium dan kalium.

Bukan hanya segar diminum saat cuaca panas, manfaat yang dimiliki air kelapa sudah tidak diragukan lagi. Tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan, air kelapa juga bermanfaat untuk kecantikan.

 

Anti-Aging

Air kelapa mengandung anti microba yaitu asam laurat yang dapat melindungi kulit terhadap infeksi. Selain itu juga mengandung protein sitoken yang bertanggung jawab untuk pertumbuhan sel dan aktivasi sel.

Air kelapa juga mengatur sinyal sebagai respons terhadap peradangan yang disebabkan oleh jerawat dan efek antipenuaan.

 

 

Menghilangkan Jerawat

Air kelapa adalah cara alami untuk menghilangkan jerawat dan noda bekas jerawat.

Sifat anti-mikroba dan anti jamur dari air kelapa dapat mengurangi resiko jerawat, sehingga membantu Anda mendapatkan kulit bersih dan bersinar.

 

Pembersih Dan Toner Alami

Air kelapa berfungsi sebagai pembersih hydrating untuk kulit sensitif. Dengan cara bubuhkan kapas dalam air kelapa dan gunakan untuk menghapus riasan.

Air kelapa juga dapat dijadika sebagai toner, dengan cara celupkan bola kapas ke air kelapa, gerakkan lembut ke seluruh wajah.

Toner alami membantu mengurangi munculnya pori pada dan melembutkan kulit. Selain itu, juga membantu mengatur pH kulit dan mengurangi minyak berlebih.

 

Melindungi Kulit dari Sinar Matahari

Sifat anti-oksidan dari air kelapa bersama dengan kadar vitamin C yang tinggi membantu melindungi kulit dari sengatan matahari. Oleskan air kelapa ke wajah secara lembut, diamkan 20 – 30 menit, lalu bilas dengan air dan rasakan bedanya.

 

Mengurangi Rambut Rontok

Air kelapa kaya akan Vitamin K dan Besi. Vitamin K penting untuk meningkatkan pertumbuhan rambut yang sehat dan menghentikan rambut rontok.

Demikian pula besi membawa oksigen ke akar membuatnya lebih kuat dan mengurangi rambut rontok.

 

Membantu Mengobati Ketombe

Air kelapa berfungsi sebagai pelembab dalam menghidrasi kulit kepala kering untuk secara efektif mengobati ketombe, ini karena air kelapa bersifat anti jamur dan kandungan asam lauratnya.

 

Melembabkan Rambut

Air kelapa berfungsi sebagai serum hidrasi untuk rambut keriting yang tidak terkendali, dengan menggunakan air kelapa dapat membuat rambut menjadi halus, berkilau dan lebih kuat.

 

(https://lifestyle.okezone.com/read/2018/03/27/194/1878500/7-manfaat-menakjubkan-air-kelapa-untuk-kecantikan)

SEBAGIAN besar perempuan memiliki masalah pada rambut. Tetapi, di sisi lain beberapa perempuan ingin rambut mereka tumbuh panjang berkilau. Ketombe, rambut kasar dan berminyak dapat diberantas oleh perawatan eksternal. Tetapi, pertumbuhan rambut adalah sesuatu yang membutuhkan makanan yang tepat.

Kulit kepala Anda membutuhkan vitamin dan mineral untuk bekerja lebih baik. Kabar baiknya adalah ada banyak buah yang bisa Anda konsumsi secara teratur untuk membuat pertumbuhan rambut lebih cepat.

 

Berikut buah-buahan yang bisa dikonsumsi agar rambut tumbuh lebih cepat, dikutip dari laman Lifealth, Jumat (23/3/2018):

Apel

 

Apel memiliki banyak manfaat kesehatan. Makan satu apel sehari akan membantu kulit kepala Anda tetap sehat selamanya. Apel memiliki banyak vitamin A, serat, vitamin B, E dan antioksidan. Selain itu, apel memiliki senyawa fenolik dan biotin. Senyawa ini baik untuk menjaga akar rambut lebih kuat dan meningkatkan pertumbuhan rambut.

Alpukat

Alpukat sangat bagus untuk rambut. Buah ini memiliki banyak vitamin B, C dan E, serta beta-karoten. Jadi, ketika Anda makan alpukat, senyawa ini memastikan bahwa dinding kapiler di kulit kepala Anda mendapatkan cukup oksigen. Jadi, mempromosikan pertumbuhan rambut dengan meningkatkan sirkulasi darah di kulit kepala Anda.

Jambu biji

Jambu biji juga merupakan buah yang membantu menumbuhkan rambut lebih cepat. Jambu biji memiliki banyak vitamin A yang mendorong pertumbuhan rambut. Jika Anda mengonsumsi buah yang luar biasa ini, dijamin rambut akan mulai tumbuh dengan mudah.

Jeruk

Jeruk juga penting untuk pertumbuhan rambut. Vitamin C hadir dalam jeruk tidak hanya meningkatkan pertumbuhan rambut, tetapi juga membuat rambut berkilau dan halus. Selain itu, jeruk mengandung antioksidan, vitamin C dan sifat bermanfaat lainnya yang menghasilkan kolagen kulit dan menjaga kulit kepala sehat.

Stroberi

Stroberi memiliki banyak sekali nutrisi. Buah ini memiliki silika yang sangat penting untuk pertumbuhan rambut. Selanjutnya, stroberi memiliki vitamin B dan C yang meningkatkan pertumbuhan rambut dan membuat tekstur lebih baik.

 

(https://lifestyle.okezone.com/read/2018/03/22/194/1876613/konsumsi-5-buah-ini-agar-rambut-tumbuh-panjang-lebih-cepat)

KULIT putih dan cerah merupakan idaman semua orang terutama wanita. Namun kebanyakan lebih memilih merawat dan mencerahkan wajah, tanpa memperhatikan adanya beberapa bagian gelap pada tubuh.

Seperti tangan dan kaki, warna gelap dan tidak merata ini disebabkan oleh paparan sinar matahari. Nah dapat melakukan beberapa perawatan dengan menggunakan bahan alami yang dapat menyamarkan dan mencerahkan kulit hanya dalam seminggu seperti dilansir Boldsky,Sabtu (17/3/2018) berikut uraiannya.

1. Kulit jeruk

Adanya kandungan vitamin E pada jeruk dapat membantu memutihkan kulit. Hal ini juga mampu meningkatkan aliran darah dan mencerahkan kulit.

Anda dapat mengaplikasikan kulit jeruk ini dengan cara:

- Keringkan kulit jeruk kemudian haluskan, setelah itu campurkan 2 sendok makan dadih dingin. Oleskan campuran ini kesuluruh tangan dan kaki secara merata. Setelah 20 menit gosoklah perlahan dengan gerakan melingkar. Penggunanaan teratur akan memberikan Anda kulit yang putih.

- Cara lainnya yaitu campurkan bubuk kulit jeruk, madu dan gula merah masing-masing 2 sendok makan. Jika Anda tidak memilki gula merah dapat diganti dengan gula putih biasa. Setelah tercampur rata, kemudian gosok dan oleskan secara lembut ke bagian kulit. Diamkan selama 15 menit, baru bilas dengan air.

2. Lemon

Lemon juga bermanfaat sebagai bahan yang dapat memutihkan dan mencerahkan kulit, jika digunakan secara teratur.

Ada dua alternatif yang dapat dicoba dengan lemon yaitu:

- Tambahkan 3 sendok makan jus lemon, 1 sendok makan dadih dan 2 sendok makan tepung gram (tepung yang terbuat dari kacang tanah). Aplikasikan dengan tebal campuran tersebut pada tangan dan kaki. Setelah 20 menit, bilas dengan air dingin dan keringkan. Anda akan melihat perbedaan pada kulit. Untuk hasil yang maksimal gunakan bahan alam ini selama tujuh hari.

- Selain itu lemon juga dapat dijadikan sebagai scrub. Hal yang harus disiapkan adalah campuran jus lemon dan madu masing-masing 2 sendok makan serta 1 sendok makan gula aduk rata. Aplikasikan pada tangan dan kaki kemudian bilas dengan air.

3. Lidah buaya

Lidah buaya membantu menghilangkan kulit gelap dan menjaganya tetap lembab. Untuk mendapatkannya, hal yang harus Anda lakukan adalah:

- Ambillah gel lidah buaya yang segar. Usapkan pada kulit yang gelap. Biarkan selama 20 menit, kemudian bilas dengan air biasa. Lakukan dua atau tiga kali sehari untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

- Selain campuran diatas lidah buaya juga dapat dicampurkan dengan minyak almond. Caranya ambil 2 sendok makan lidah buaya dan tambahkan beberapa tetes minyak tersebut. Oleskan pada kulit dan biarkan 15-20 menit. Lalu bilas dengan air dan keringkan. Setelah penggunaan, pastikan Anda tidak terkena sinar matahari langsung.

4. Mentimun

Mentimun memiliki vitamin A yang mampu menyamarkan warna kulit gelap dan tidak rata. Berikut cara yang dapat Anda lakukan:

Blender beberapa mentimun hingga halus, kemudian campurkan 2 sendok makan lidah buaya aduk hingga merata. Oleskan krim pada kulit secara menyeluruh pada pagi dan sore hari. Setelah 10 menit bilas dengan air dingin.

(https://lifestyle.okezone.com/read/2018/03/17/194/1874209/4-bahan-alami-ini-bantu-mencerahkan-kulit-hanya-dalam-seminggu)

Siapa yang tidak kenal aloe vera alias lidah buaya? Akhir-akhir ini lidah buaya sangat banyak dijadikan bahan utama produk kecantikan, karena dinilai mempunyai banyak manfaat. Produk gel lidah buaya sekarang dapat ditemukan mulai dari merek dunia sampai lokal. Anda dapat mencoba tips membuat berbagai macam masker agar kulit cerah dan bersinar menggunakan gel lidah buaya (dapat diganti dengan daging lidah buaya segar) berikut, yang dilansir dari boldsky, Senin (19/03/2018)

1.Scrub lidah buaya

Kulit akan terlihat kusam dan tidak bersinar ketika sel kulit mati terus-terusan menumpuk. Maka dari itu, Anda membutuhkan scrub untuk mengeksfoliasi kulit mati tersebut.

Bahan-bahan yang dibutuhkan untuk membuat scrub ini yaitu, gel lidah buaya, dadih, dan gula coklat bubuk. Campurkan semua bahan sampai merata, kemudian aplikasikan pada wajah dengan gerakan melingkar.

 

Gel lidah buaya membantu menenangkan juga melembabkan kulit, dadih dapat membantu mencerahkan kulit karena kandungan asam laktatnya, dan gula membantu mengelupaska sel kulit mati. Anda dapat melakukan ini sekali seminggu.

2. Masker jerawat

Jerawat merupakan masalah yang banyak dihadapi, baik oleh wanita ataupun pria. Hal itu karena jerawat dapat mengganggu penampilan, dan biasanya meninggalkan bekas ketika sudah sembuh. Untuk masalah ini, Anda dapat mencampur gel lidah buaya, sedikit bubuk pala, dan beberapa tetes air lemon. Campur semua bahan ini, kemudian aplikasikan pada seluruh wajah. Diamkan selama 10 menit, lalu bilas dengan air dingin. Gel lidah buaya berfungsi untuk menyejukkan kulit yang meradang, bubuk Pala memiliki khasiat anti-inflamasi dan mengatur produksi minyak, sementara jus lemon memiliki khasiat memutihkan yang dapat membantu meringankan bekas luka.

3. Masker untuk kulit sensitif

Kulit yang sensitif cenderung akan lebih mudah terkena masalah kulit seperti kemerahan, tanda penuaan, dan flek hitam. Untuk mencegahnya, Anda dapat mencampur gel lidah buaya dengan papaya yang sudah dihancurkan sampai menjadi bubur. Campurkan kedua bahan tersebut, kemudian aplikasikan ke wajah. Masker ini akan menutrisi kulit Anda, sehingga menjadi lebih lembab, kencang dan juga bercahaya lho!

4. Masker untuk kulit yang terbakar matahari

Tentu Anda akan merasa sangat tidak nyaman ketika kulit menjadi hitam dan belang karena matahari. Apalagi bagi Anda yang suka memakai baju terbuka, hal ini akan menjadi sangat memalukan bukan? Untuk mengatasi hal ini, cukup campurkan gel lidah buaya, yogurt, dan jus lemon. Anda dapat menggunakan ini setiap kulit menjadi gelap karena matahari.

Gel lidah buaya dapat membantu menenangkan kulit yang terbakar. Sementara yogurt dan lemon mempunyai khasiat untuk mencerahkan kulit, asam laktat dalam yogurt akan mengelupaskan kulit dengan lembut. Sehingga kulit tampak lebih cerah dan lembab.

 

(https://lifestyle.okezone.com/read/2018/03/19/194/1874620/kreasikan-gel-lidah-buaya-anda-menjadi-masker-sesuai-kebutuhan)

Asyik di Facebook